spot_img
36.1 C
New Delhi
Thursday, March 28, 2024

Health Tips: बदलते मौसम में वायरल बुखार से बचाव के लिए फॉलो करें ये टिप्स

नई दिल्ली। मौसम कोई भी हो सेहत का ध्यान रखना बहुत जरुरी होता है क्योंकि कब क्या हो जाए किसी को नहीं पता होता है। औऱ फिर बदलते के मौसम में सर्दी, खांसी और फ्लू समेत वायरल बुखार का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही मच्छर के काटने से डेंगू, चिकनगुनिया, मलेरिया और जीका वायरस बीमारियां भी दस्तक देती हैं।

इन बीमारियों से बचाव के लिए पूरी बाजू के कपड़े पहनें। इससे मच्छरों के काटने से होने वाले संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। बचाव के लिए मॉस्किटो रिप्लेंट का प्रयोग करें। साथ ही मच्छर भगाने वाली कॉइल (अगरबत्ती) का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, घर पर मच्छर भगाने वाले पौधे भी जरूर लगाएं।

इसे आप अपनी खिड़की पर भी रख सकते हैं। इससे मच्छर घर में प्रवेश नहीं कर पाएंगे। डॉक्टर्स हमेशा बरसात के मौसम में इम्यून सिस्टम मजबूत करने की सलाह देते हैं। इसके लिए रोजाना अपनी डाइट में विटामिन-सी युक्त फलों और सब्जियों का सेवन करें। साथ ही असमान्य तापमान से होने वाले बीमारियों से बचाव के लिए हर्बल टी और काढ़ा पिएं। इसके अलावा आप वायरल फीवर से बचाव के लिए इन टिप्स को जरूर फॉलो करें। आइए जानते हैं-

वायरल बुखार के लक्षण- पहले तो आप ये जान लीजिए कि ये लक्षण होते है वायरल के जैसे कि गले में दर्द, सिरदर्द, बुखार, शरीर में दर्द, चिड़चिड़ापन, सर्दी-खांसी

वायरल फीवर से बचाव कैसे करें- नियमित अंतराल पर अपने हाथ धोएं।, घर से बाहर मास्क पहनकर निकलें। वहीं, 20-30 मिनट में हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। खांसते या छींकते समय टिश्यू पेपर या रुमाल का इस्तेमाल करें।, संतुलित आहार लें और रोजाना वर्कआउट करें।, वायरल फीवर आने पर डॉक्टर से संपर्क कर उचित दवा लें।, हल्दी वाला दूध का सेवन रोजाना करें।

साथ ही आप अपनी डाइट में विटामिन-सी युक्त फलों और सब्जियों को जरूर शामिल करें । इसके लिए नींबू, संतरे, ब्रोकली, अनार, अंगूर इन चीजों का सेवन कर सकते हैं।, वायरल बुखार में दही, अचार आदि चीजों का सेवन बिल्कुल न करें। और बरसात के मौसम में दिन में सोने से परहेज करें।

Priya Tomar
Priya Tomar
I am Priya Tomar working as Sub Editor. I have more than 2 years of experience in Content Writing, Reporting, Editing and Photography .

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -spot_img

INDIA COVID-19 Statistics

45,033,893
Confirmed Cases
Updated on March 28, 2024 2:52 PM
533,540
Total deaths
Updated on March 28, 2024 2:52 PM
44,500,353
Total active cases
Updated on March 28, 2024 2:52 PM
0
Total recovered
Updated on March 28, 2024 2:52 PM
- Advertisement -spot_img

Latest Articles