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Tuesday, December 6, 2022

सावन के सोमवार में अगर आप भी रख रहे हैं व्रत, तो खाए ये खाना

नई दिल्ली। आज सावन का पहला सोमवार है, हिंदू धर्म में इसका अपने आप में एक अलग ही महत्व है। इसको लेकर अगल अगल कथाएं, अलग अलग कहानी हमको सुनाई जाती है। वहीं सावन के सोमवार को कई लोग व्रत भी रखते है, क्योंकि कहा जाता है कि इस व्रत के रखने से जीवन में खुशहली आती है। खैर अगर अपने भी ये व्रत रखा है तो हम आपको कुछ खाने को लेकर टिप्स देना चाहेंगे। लोग इस दिन भगवान शिव और माता पार्वती की पूजा करते हैं और उनके नाम का व्रत भी रखते हैं। ऐसे में लोग इस दिन व्रत के दौरान अन्न ग्रहण नहीं करते हैं, लेकिन कई लोग इस उलझन में जरूर रहते हैं कि वे क्या खाएं और क्या नहीं?

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हमारे जीवन में हमारे खानपान का अहम स्थान होता है। हम जिस तरह के आहार का सेवन करते हैं, हमें उसी तरह के फायदे उस खाने से मिलते हैं। हालांकि, समय के हिसाब से ये चीजें बदलती रहती हैं। जैसे- सुबह नाश्ते मे कुछ अलग, तो रात के खाने में कुछ अलग। इसके अलावा जब व्यक्ति व्रत रखता है, तो उसका खानपान पूरी तरह से बदल जाता है।

1. सूखे मेवे- व्रत के दौरान आप सूखे मेवे खा सकते हैं। साथ ही आप बादाम, अखरोट और काजू का सेवन भी कर सकते हैं। ये आपको एनर्जी देने का काम करेंगे।

2. सात्विक भोजन- आपको व्रत के दौरान सात्विक भोजन करना चाहिए। इसमें आप अरबी, कद्दू, आलू और लौकी का सेवन कर सकते हैं। ये आपको व्रत में एनर्जी देने का काम करेंगे।

3.फलों का सेवन- आप व्रत में फल जरूर खा सकते हैं। इससे आप हेल्दी रहेंगे। आप केला, संतरा, तरबूज, सेब, लीची, अनार आदि फलों का सेवन कर सकते हैं।

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तो ऐसे आप उन चीजों का खा सकते है जो कि आपके लिए व्रत के दौरान सही हो और आपके सेहत भी खराब ना हो। क्योंकि जाहिर है व्रत रखना आपकी अपनी आस्था है लेकिन सेहत का ध्यान रखना भी जरुरी है। कई सारी चीजें बाजार में ऐसी मिल जाती है जिनको खाकर आप व्रत को पूरा कर सकते है साथ ही घर भी आप ऐसे बहुत सारे पकावन बना सकते है जो कि आपके लिए व्रत में जरुरी हो।

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Priya Tomar
Priya Tomar
I am Priya Tomar working as Sub Editor. I have more than 2 years of experience in Content Writing, Reporting, Editing and Photography .

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