नई दिल्ली। खाना भी मौसम के हिसाब से खाना चाहिए ऐसा हमेशा कहा जाता है और यही सच है। क्यूं कि मौसम के अनुसार खाना ना खाया जाए तो सेहत पर इसका बहुत बुरा असर पड़ता है। उसी तरह से गर्मियों में हल्का, ताजा और जल्दी पचने वाला भोजन ही करना चाहिए और जितनी भूख हो, उससे कम खाना चाहिए और पानी ज्यादा पीना चाहिए, क्योंकि इस मौसम में अक्सर डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है।आज हम आपको बताते है ऐसे ही कुछ खाने के बारें में जिससे गर्मियों मेंआपकी सेहत पर हो सकता है बुरा असर।
1. बादाम- एक शोध के मुताबिक, बादाम का सेवन हृदय को स्वस्थ रखने के लिए किया जा सकता है, लेकिन विशेषज्ञ कहते हैं कि इसकी तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मियों में इसका ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
2. मीट- जी, हां ग्रिल्ड मीट का सेवन गर्मियों में नही करना चाहिए। इस मौसम में इसका ज्यादा सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। कई अध्ययनों में यह पाया गया है कि ग्रिल्ड मीट या चिकन खाने से कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है।
3. आम- फल खाना तो अच्छा होता है परंतु गर्मियों में आम का सेवन करना सेहत के लिए सही नहीं है। विशेषज्ञ कहते हैं कि अधिक मात्रा में आम का सेवन डायरिया का कारण बन सकता है, क्योंकि आम फाइबर से भरपूर होता है और रेशेदार फलों के अधिक सेवन से डायरिया की समस्या हो सकती है।
हम आपको बता दे कि गर्मियों के मौसम में सेहत का खास ध्यान रखना बहुत जरुरी होता है,क्योंकि कई सारी चीजों की वजह से इस मौसम में लोगों की तबीयत खराब हो जाती है। और इसमें खाना भी एक महत्वपूर्ण चीज है, क्योंकि सही खाना ना खाना आपको काफी परेशान कर सकता है।
