नई दिल्ली। आज इस वर्ष 2 मई को वर्ल्ड लॉफ्टर डे (World Laughter Day)मनाया जा रहा है। मई के पहले रविवार को इस दिन को सेलिब्रेट किया जाता है। इस खास दिन पर सभी एक-दूसरे को जोक्स, फनी क्लिप या कोई किस्सा शेयर करते हैं। इस खास दिन पर एक ही मैसेज होता है कि लाफ्टर इस द बेस्ट मेडिसन मतलब कि हंसी ही हर बीमारी का इलाज है।
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इस वर्ष 2 मई को वर्ल्ड लॉफ्टर डे मनाया जा रहा है। World Laughter Day हर साल मई में मनाया जाता है। इसकी तारीख बदलती रहती है क्योंकि मई माह में पड़ने वाले पहले रविवार को इस दिन का आयोजन होता है।
जानिए क्यों लगाए हंसी के ठहाके…
1. क्या आप जानते हैं कि बातचीत करते समय हम जितनी ऑक्सीजन (oxygen) लेते हैं उससे 6 गुना अधिक ऑक्सीजन हंसते समय लेते हैं। इस तरह शरीर को अच्छी मात्रा में ऑक्सीजन मिल जाती है।
2. जब आप हंसना शुरू करते हैं तो शरीर में रक्त का संचार तीव्र होता है। तनाव में भी हंसने की क्षमता हो तो दुःख भी कुछ कम लगने लगता है।
3. हंसने के लाभ भी बहुत होते हैं जैसे- हंसते समय क्रोध नहीं आता।
4 . मनोवैज्ञानिक भी तनाव से ग्रसित व्यक्तियों को हंसते रहने की सलाह देते हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जब आप मुस्कराते हैं तो आपका मस्तिष्क अपने आप सोचने लगता है कि आप खुश हैं- यही प्रक्रिया पूरे शरीर में प्रवाहित करता है और आप सुकून महसूस करने लगते हैं।
5. हंसने से आत्मसंतोष के साथ सुखद अनुभूति होती है।
6. ब्लड प्रेशर कम होता है।
7. हंसने से मन में उत्साह का संचार होता है।
8. शरीर में नई स्फूर्ति का संचार होता है।
9. हंसी मांसपेशियों में खिंचाव कम करती है।
10. इससे शरीर के साथ-साथ दिमाग की भी एक्सरसाइज होती है।
अपनी आदतों में हंसना-हंसाना शामिल कीजिए और फिर देखिए तनाव आपके पास फटक तक नहीं पाएगा, साथ ही आपका स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा।
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