पानी की कमी से होती है गंभीर समस्या इन लक्षणों को ना करें  अनदेखा डॉक्टर से करें संपर्क।

भीषण गर्मी की वजह से शरीर संबंधित कई समस्याएं उत्पन्न होने लगती है । इलेक्ट्रोलाइट इंबैलेंस उनमें से एक गंभीर समस्या माना जाता है आपको बता दें कि इसमें पीड़ित व्यक्ति की कार्य क्षमता 30 से 40% तक कम हो सकती है अक्सर शरीर में पानी की मात्रा बहुत कम होने के कारण इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की समस्या होती है जिसकी वजह से आपको थकान सुस्ती समेत अन्य परेशानी भी होने लगती है। सोडियम पोटैशियम कैल्शियम मैग्नीशियम जैसे तत्व इस बीमारी में सहायक माने जाते हैं। पानी की कमी से यह बीमारी इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की समस्या पैदा होती है जिसके अन्य कई कारण भी हो सकते हैं आपको बता दें कि इसका लक्षण है उल्टी दस्त पर्याप्त मात्रा में पानी या तरल पदार्थ ना लेना जरूरत से ज्यादा पसीना आना केनिया लीवर की बीमारी वाले लोगों को भी इलेक्ट्रोलाइट संतुलन होने का खतरा हमेशा बना रहता है ऐसे में विशेष रुप से ध्यान देने की काफी जरूरत है आपको। हम जब इलेक्ट्रोलाइट संतुलन की समस्या गंभीर रूप ले लेती है तो इसके कुछ संकेत नजर आते हैं । कई केसेज में बिना ब्लड टेस्ट की भी इस समस्या का पता लगा लेते हैं लेकिन अधिकतर की समय बिना ब्लड टेस्ट के यह समस्या का पता नहीं चल पाता इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के कारण दिल की धड़कन में अनियमितता आ जाती है थकान सुस्ती जी मिचलाना उल्टी दस्त और कब्ज जैसी लक्षण आपको देखने को मिल सकते हैं। अगर आपको बार-बार यही लक्षण देखने को मिल रहे हैं तो सावधान हो जाइए और जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क किजीए। अगर आप इस तरीके की बीमारी से बचना चाहते हैं तो इसके लिए अपने शरीर में तरल पदार्थों की मात्रा को बढ़ा दीजिए यानी कि लिक्विड मैं स्पोर्ट्स ड्रिंक किया कूल ड्रिंक्स का सेवन से बचना चाहिए आप इसके लिए वायरस ग्लूकोस नींबू पानी इलेक्ट्रॉन की खोज दिन में कई बार पी सकते हैं इससे आपके शरीर में पानी की परसेंटेज बनी रहेगी इससे शरीर को भी आराम मिलता है इसके अलावा इलेक्ट्रोलाइट रिच फूड्स को खाना चाहिए जैसे नारियल पानी अकेला हरी पत्तेदार सब्जियां इत्यादि यह शरीर को फिट रखने में मदद करता है। गर्मी में खुद को हाइड्रेट रखना काफी जरूरी होता है इसीलिए आप सभी खूब से खूब पानी पिया और खुद को हाइड्रेटेड रखें ताकि कोई भी बीमारी आपको छू भी नहीं पाए।