नई दिल्ली। आजकल की बिजी लाइफ में सोशल मीडिया एक ऐसी चीज है जिसे जब भी हमें समय मिलता है, हम सभी इसे चेक करने लगते हैं। अगर हम बोर होते हैं तो सोशल मीडिया चेक करते हैं। ऐसे समय में इसकी लत लगना और अपने जीवन को भूल जाना बहुत ही आसान होता है।
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घंटों सोशल मीडिया (Social Media)पर समय बिताना आपकी आदत तो बिगाड़ता ही है। लेकिन इस चक्कर में हम ये नहीं समझ पाते कि हम अपनों से कितने दूर होते जा रहे हैं। ये हमारी आंखों को भी कमजोर बना देता है। हम जाने-अनजाने किसी न किसी बीमारी के शिकार हो जाते हैं और आपको इस बात का पता भी नहीं चल पाता और फिर आप बीमारी की वजह ढूंढने में लग जाते हैं जबकि वजह तो आप खुद और आपके डिवाइसेज को लेकर लगाव होता है।
अगर आपका दिन भी सोशल मीडिया चेक करने से शुरू होता है और उसी पर खत्म भी होता है, तो संभावना है कि आप इसके आदी हो चुके हैं। अगर आप में ये लक्षण दिख रहे हैं तो आपको सोशल मीडिया से ब्रेक लेने की सख्त जरूरत है। हम अपनी लाइफ के प्रति थोड़े संजीदा हों और अपने परिवार के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं।
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कोई भी नोटिफिकेशन आने पर आप अपने सोशल मीडिया को खोलने से नहीं चूंकते। आपको ये लगता है कि पता नहीं किसने क्या जरूरी मैसेज किया होगा लेकिन उस मैसेज में कुछ भी नहीं होता और आप बेवजह उस एक मैसेज के चक्कर में घंटों सोशल मीडिया पर बिता देते हैं।
आप जहां भी जाते हैं, जो भी खाते हैं, जो कुछ भी पहनते हैं, आपको उसे सोशल मीडिया पर शेयर करना होता है और दुनिया को इसके बारे में बताना होता है। पोस्ट बनाते समय, आप फिल्टर चुनने और सुटेबल कैप्शन के बारे में सोचने में घंटों बिताते हैं।
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आप इस पर इतना समय बिताने के दोषी हैं कि आपके पास अपने शौक को पूरा करने और उन चीजों को करने के लिए समय नहीं है जो आपको खुश करती हैं। आप अपने जीवन के सारे एक्टिविटीज को पलक झपकते भूल जाते हैं जो आप पहले के समयों में किया करते थे और कितने खुशहाल थे। ये आदत आपको सोशल मीडिया का एडिक्ट बनाती है
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