नई दिल्ली: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान (Feeling Tired) आम बात है, लेकिन अगर आप दिनभर (All Day) थकान महसूस करते हैं या फिर बेवजह आपको थकान महसूस हो रही है तो तुरंत सावधान हो जाइये। ये कोई अच्छा संकेत नहीं है।
तत्काल डॉक्टर से मिलें और अपनी जांच करवाएं। हो सकता है कि आपके शरीर में शुगर का लेवल (Sugar Level) बढ़ (Increased) गया है या फिर डायबिटीज (diabetes) ने दस्तक दे दिया है। खासकर 40 साल से ऊपर की उम्र वालों को तो तुरंत डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।
डॉक्टरों के मुताबिक दिन भर थकान का महसूस होना इस बात का सबसे बड़ा संकेत है कि आपके शरीर में शुगर का लेवल बढ़ रहा है। इतना ही नहीं शरीर में इंसुलिन (insuline) के ज्यादा स्राव होने से आपका वजन भी बढ़ाने लगता है। शरीर में लगातार शुगर लेवल के बढ़े रहने के शरीर का इम्यूनिटी (immunity) कमजोर होता है और बीमारियों से लड़ने की शरीर की क्षमता घटने लगती है।
चीनी (sugar) के कारण शरीर में सूजन बढ़ जाती है और त्वचा से संबंधित समस्याएं भी बढ़ती हैं। इसके कारण रोससा, एग्जिमा, मुंहासे, तैलीयता और शुष्कता आदि समस्याएं होती हैं। खानपान पर कंट्रोल, व्यायाम और सही दिनचर्या से इसपर काबू पाया जा सकता है।
