नई दिल्ली। हेल्थ (Health) के खराब होने में कुछ ड्रिंक भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। वहीं हर किसी को लगता है कि अगर मोटे हो रहे है या हमारे शरीर में कोई बिमारी हो रही है तो इन सबका जिम्मेदार गलत और बाहार का खाना है। पर ऐसा कहना बिल्कुल सही होगा कि मीठी चाय, प्रोटीन जैसी ड्रिंक भी शरीर के लिए हानिकारक होती है और इससे हेल्थ पर खराब असर होता है।
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भाग-दौड़ भरी जिंदगी में कई बार ऐसा होता है जब इंसान अपनी हेल्थ पर ध्यान नहीं दे पाता है। और काम, ऑफिस के चक्कर और टेंशन में कोशिश करता कि जो मिल रहा है खा लेते है या फिर बाहार से ही कुछ खा लेते है और कभी-कभी तो बस ड्रिंग ही पीना जरुरी समझते है। तो जानते है ऐसी ही कुछ ड्रिग्स के बारें में जिनसे सेहत पर पड़ता है खराब असर।
1. मीठी चाय- कई प्रकार की चाय (Tea) होती है जिसमें से दूध वाली मीठी चाय सबको काफी पंसद होती है। पर क्या आप जानते है कि चाय शरीर के लिए कितनी हानिकारक है। चाय में शुगर और कैफीन की ज्यादा मात्रा सेहत को नुकसान पहुंचाती है। ASYSTEM में रजिस्टर्ड न्यूट्रिशनिस्ट जे कोविन कहते हैं, शुगर का हाई अमाउंट मोटापा और टाइप-2 डायबिटीज जैसी बीमारियों को ट्रिगर करता है।
2.सेल्टजर्स विद सोडियम- ये एक साधारण कार्बोनेटेड वॉटर है जिसको ज्यादातर लोग कोकटेल में किया जाता है। इस ड्रिंग में कई तरह के कैमिकल काम्पाउंड भी शामिल होते है जैसे सोडियम बायकाबॉनेट और पोटेशियम सल्फेट। इसमें मौजूद हाई सोडियम हाइपरटेंशन और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है।
3. फ्रूट जूस- हर किसी को लगता है कि फ्रूट जूस पीना सेहत के लिए अच्छा होता है, और बाजार से अलग-अलग तरह के जूस के डिब्बे लेकर पीना जरुरी होता है। पर ऐसा नहीं है, बाजार में बिक रहे पैकेटबंद जूस में कैलोरी और शुगर बहुत ज्यादा होती है. चूंकि ये एक लिक्विड फॉर्म में होता है, इसलिए लगभग पूरे डायजेस्टिव प्रोसेस से होकर गुजरता है और सीधे हमारे खून में शामिल हो जाता है. ये ब्लड शुगर को बढ़ाता है और इंसुलिन से जुड़ी समस्या को ट्रिगर करता है।
4.एनेर्जी ड्रिंग- जो लोग जिम और स्पोर्टस से जुड़े होते है और रोजाना जिम जाते है वो अक्सर एनेर्जी ड्रिंग लेते है। हाई कैफीन वाले एनेर्जी ड्रिंक थोड़ी देर के लिए आपकी एनेर्जी तो बूस्ट कर देते हैं, लेकिन लॉन्ग टर्म में इसके बड़े नुकसान होते हैं। एनेर्जी ड्रिंग से इंसान की नींद पर बुरा असर पड़ता है. साथ ही ये स्किन में कोलेजन के प्रोडक्शन को भी बाधित करते हैं, जिससे प्रीमैच्योर स्किन एजिंग ग की समस्या होने लगती है।
5.डार्क कलर का सोडा- सोडा ऐसी ड्रिंक है जिसमें शरीर को हानिकारक पहुंचाने वाले न्यूट्रिशन मौजूद होते है। डार्क सोडा में मौजूद फास्फॉरिक एसिड साधारण सोडा की तुलना में बेहद खतरनाक होता है. फास्फॉरिक एसिड से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होती है, इंसान की हड्डियां कमजोर पड़ने लगती हैं।
