नई दिल्ली। आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में लगभग हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से ग्रसित है। जैसे थायरॉइड को ही ले लीजिए। दरअसल, लोगों में थायरॉइड की समस्या काफी देखने को मिल जाती है, और ये बीमारी पहले के मुकाबले बड़ी ही तेजी से बढ़ रही है।
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सबसे पहले ये समझ लेते हैं कि थायरॉइड आखिर क्या है और ये होता कैसे है। दरअसल, थायरॉइड ग्रंथि टी-3 और टी-4 थायरॉक्सिन हार्मोन का निर्माण करती है। इसके बाद ये पाचन, ह्दय, बॉडी के तापमान और सांस लेने पर सीधा असर करता है। साथ ही ये कोलेस्ट्रॉल और मांसपेशियों को भी नियंत्रित करते हैं। इंसानी शरीर में जब ये सभी हार्मोंस असंतुलित हो जाते हैं तो फिर वजन बढ़ने या फिर कम होने की परेशानी होने लगती है और इसे ही थायरॉइड कहते हैं।
थायरॉइड के कई लक्षण होते हैं, जिससे इस बीमारी को पहचाना जा सकता है और फिर समय रहते इससे बचा भी जा सकता है। अगर आपके हाथ कांपते हैं अगर आपके बाल पतले हो रहे हैं या फिर काफी झड़ रहे हैं, आपको काफी घबराहट हो रही है, चिड़चिपड़ापन होना, नींद नहीं आना या नींद आने में काफी परेशानी होने जैसे कई लक्षण थायरॉइड के होते हैं, जिनसे इस बीमारी को पहचाना जा सकता है।
वैसे, तो थायरॉइड की समस्या होने पर डॉक्टर के पास जाना चाहिए, लेकिन ऐसे कई घरेलू उपाय भी हैं जिससे इस समस्या से काफी हद तक निजात पाया जा सकता है। इसमें अलसी काफी फायदा देती है। अलसी का नियमित रूप से एक चम्मच चूर्ण खाने से इस बीमारी से जूझ रहे लोगों को फायदा मिलता है। एक से दो चम्मच नारियल का तेल गुनगुने दूध के साथ खाली पेट सुबह शाम लेने से भी इसमें काफी आराम मिलता है।
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1- धनिए का पानी पीना भी थायरॉइड में काफी सही रहता है। रातभर धनिए को भिगोकर सुबह मसलकर पानी में उबाल लें और फिर इस उबाले हुए पानी को रोज पीने से आराम मिलता है।
2- इस समस्या से जूझ रहे लोगों को दूध और दही का सेवन काफी ज्यादा करना चाहिए, क्योंकि इनमें मिनरल्स, कैल्शियम और मौजूद विटामिन काफी फायदा देते हैं।
3- इस बीमारी के रोगियों को मुलेठी का सेवन भी करना चाहिए। थायरॉइड वाले लोगों को जल्दी थकान लगती है, जिसके कारण वो जल्दी थक जाते हैं। ऐसे में मुलेठी में मौजूद तत्व उन्हें फायदा देते हैं।
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