नई दिल्ली। सेहत हर इंसान के लिए बहुत ही जरुरी है इसको सब जानते है। और अपनी सेहत का ध्यान कैसे रखते है इस लिए हर कोई सलाह लेता है। परंतु काफी काफी हेल्थी व्यक्ति भी कई सारी बिमारियों का शिकार हो जाता है। उसी तरह से हार्ट अटैक (Heart Attack) एक ऐसी समस्या बन गई है जो कि हर दूसरे व्यक्ति को आ जाता है।
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आपको बता दे कि तंदुरुस्त इंसान को हार्ट अटैक (Heart Attack) आने के लिए कई कारण जिम्मेदार है। जिसे हम अपनी निजी जिंदगी में रोज़ नज़रअंदाज करते हैं। इसीलिए हम आपको बता दे कि फिट और फाइन रहने के बावजूद भी हम हार्ट अटैक जैसी बीमारी की चपेट में आने के कौन से कारण हैं और उनका कैसे उपचार किया जाए।
1. स्मोकिंग- आपको बता दे कि स्मोकिंग और तंबाकू से आपकी सारी फिटनेस प्रभावित होती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक स्मोकिंग और तंबाकू हार्ट अटैक का कारण बनता है।
2. ब्लड प्रेशर- ब्लड प्रेशर बढ़ने से दिल का दौरा पड़ने के आसार बढ़ जाते हैं। चिकित्सकों के मुताबिक मोटापा, हाई कॉलेस्ट्रोल, डायबिटीज के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ती है।
3. मोटापा – मोटापे की वजह से बॉडी को बहुत नुकसान पहुंचता है, ब्लड कॉलेस्ट्रोल लेवल बढ़ता है। डायबिटीज और हार्ट अटैक का कानेक्शन भी मोटापे से है।
4. तनाव- तनाव भी बहुत बड़ी समस्या है, तनाव की वजह से हार्ट अटैक आता है। परंतु अगर आप तनाव नहीं लेते है, और आपका मन और तन दोनों तंदुरुस्त रहेंगे। आप पर काम का स्ट्रेस नहीं रहेगा तो आप ज्यादा अच्छे से अपना काम कर सकते हैं। तो आपको हर्ट अटैक नहीं आएगा।
5. संतुलन- संतुलन बहुत जरुरी है। काम, एक्सासाइज और खान-पान हर चीज में संतुन बनाए रखना बहुत जरुरी है। संतुलन बना कर चलने से कई सारी चीजें सही हो जाती है। और हार्ट अटैक से बचा जा सकता है।
6. नींद- हमेशा सुना होगा कि नींद बहुत ही जरुरी है। तो नींद हमेशा अच्छी ले तो आप कई सारी बिमारियों से बच सकते है। तो हमेशा कोशिश करे कि सुकून की नींद ले और अच्छे से ले।
