नई दिल्ली। केले की चाय के बारे में कम ही सुना होगा। परंतु एक शोध में खुलासा हुआ है कि इस चाय को पीने से आप तनाव और परेशानियां से दूर रहते है। और रात को अच्छी नीद भी आती है। जाहिर है कि आधुनिक समय में खराब दिनचर्या, अनुचित खानपान और तनाव की वजह से लोगों की नींद और चैन दोनों गायब हो गई है। इसके अलावा, देर रात मोबाइल स्क्रॉलिंग के चलते भी नींद नहीं आती है।
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आपने कई सारी चाय के बारें में सुना तो होगा ही लेमन टी, ग्रीन टी, तुलसी टी, और रोज टी। अलग अलग तरह की चाय होती है जो कि लोगों को पसंद आती है। लेकिन केले की जो चाय है उसके बारें में कम ही सुना है, दरअसल इसका लोग कम ही इस्तेमाल करते है। परंतु यह चाय सेहत के लिए फायदेमंद होती है। खासकर अनिद्रा और तनाव के लिए यह रामबाण है। इसके अलावा, बनाना टी के सेवन से दिमाग भी तेज होता है।
आपको बता दे कि केले में ट्रिप्टोफन पाया जाता है जो अच्छी नींद के लिए एमिनो एसिड को बढ़ाता है और मेलाटोनिन और सेरोटोनिन की मदद करता है। केला आपकी चाय के स्वाद को बढ़ाता है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए लाभदायक होते हैं।
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केले की चाय बनाने का तरीका-
इसके लिए सबसे पहले चाय की बर्तन लें। अब बर्तन में एक गिलास पानी और एक केला (अपनी इच्छा अनुसार छिलका या बिना छिलका) लेकर अच्छी तरह से उबालें। इसके बाद गैस स्टोव को बंद कर दें और केले को निकालकर ग्रीन टी से ब्लेंड कर लें। केले की चाय बनकर तैयार है।
